O?°'¨ (moga) ¨'°?O
هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 829894
ادارة المنتدي هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 103798
O?°'¨ (moga) ¨'°?O
هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 829894
ادارة المنتدي هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 103798
O?°'¨ (moga) ¨'°?O
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

O?°'¨ (moga) ¨'°?O

منتدى أسرة موجة أتـــحـــاد طـــلاب بكلية الاداب جامعة الفيوم
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لبيكـ اللهمـ .. لبيــــكـ ...لبيك لا شـ ـريكـ لكـ لبيكـ .. أن الحمــده والنعمـه .. لـــكـ والملـــك ..لا شــريكـ لك
حتـ ـى لاننســــاهمـ .. من علمونـا الصمـ ود .. نرجو قراءه الفاتحـه على روح شهداائنا ..ثـورة التحرير2011
::: رب إغفر وإرحم . وإعف وتكرم . وتجاوز عما تعلم . إنك تعلم ما لا نعلم . إنك أنت الله الأعز الأكرم:::
  أهـلا بكـم فى أســرة موجــه بكليــه الأداب ** موجـــه  أداب**  أحلــــى موجــــــه 
أجعــــل دقائقك معانا ...أستغفـــــار  ..... أستغفر الله العظيم .. سبحان الله .. الحمد لله .. الله أكبـر
اللــهــم.. أنـى أعوذ بــــــــكـ من شـر سمــعــى ومن شــر بصـــرى ومـن شـــر لســانــى ومن شــر قــلــبى ومن شــر منيـتـــى ..
:: ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى :::
نتــمنـــى لكـمـ .. أسـعد الأوقات .. أتحـــــاد طـــلاب كليــه الأداب .
تــذكـر.. التبســم فى وجــه أخيــك صــدقــه 
اهلا بك زائرنا .. الكريم .فى منتدى موجه..حيث المتعه ..والفائده معا ..! نتمنـى لكم أسعـــــد الاوقات .. مع أحـــلى أعضاء ..
  لنــــكن .. أخوة .. مترابطيين .. تجمعنا محبه الله جميـ ـعا .. اعضائنا الاحبــــــــاء
مــــــــعـا .. لـــــرقــى المنتـــــدى
نتمنى لـــــــــــكم .. قضاء .. وقت مستمتع.. فى منتدانااا.. لكم خالص التحيات..
اعضائنا الاحباء ... لتقديم اقتراحات وشكوى يرجى كتبابتها فى قسم الشكاوى والمقترحات
(رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ)
اللهم أستر بناتنا،واحفظ اولادنا،واهد نساءنا،وارض اللهم عن آبائنا،وأكرم أمهاتنا وأشف مرضانا،وارحم موتانا

 

 هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محبة الرسول
عضو جامد
عضو جامد
محبة الرسول


انثى
عدد الرسائل : 2005
العمر : 34
الجامعة : el fayoum
الكلية : faculty of arts
القسم : sociology
مزاجك : El Ganaa Fi Byotnaa
مودك إيه : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-23
بلدي : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Female31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6545
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟   هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Emptyالإثنين يناير 26, 2009 9:45 pm

دعنا نرى

بإمكانك أن تجيب عن الأسئلة التالية بكل صراحةووضوح
وبعدها نعرف الإجابة


اختر من هؤلاء وأعط الدرجات
لم يحدث قط = صفر
حدث بصورة قليلة = 1
حدث بصورة متوسطة = 2
حدث بصورة ملحوظة = 3
حدث بصورة مفرطة = 4


1 - خفة فى الدماغ أو إغماء منذر أو نوبات دوخة

2 - الشعور بثقل فى حركة الأرجل وبطء فى المشى

3 - الشعور بفقدان التوازن أو عدم الاستقرار

4 - صعوبة فى التنفس أو زيادة فى التنفس

5 - ضربات زائدة فى القلب أو سرعة دقات القلب

6 - الشعور بألم أو ضغط فى الصدر

7 - احتباس فى الحلق أو الإحساس بالأختناق

8 - تنميل أو خدر فى بعض أجزاء الجسم

9 - توهج فى حرارة الجسم أو ارتعاشات باردة

10 - غثيان أو مشكلات فى المعدة

11 - نوبات من الإسهال

12 - نوبات من الصداع أو آلام فى الرقبة أو الرأس

13 - الإحساس بالتعب أو الضعف

14 - نوبات من زيادة الحساسية للصوت أو الضوء أو اللمس

15 - نوبات من العرق الغزير

16 - الشعور بأن الظروف المحيطة بك غير مريحة لك

17 - الشعور بأنك تفقد سيطرتك على ذاتك

18 - الشعور بالتوتر والعجز عن الاسترخاء

19 - صعوبة الدخول فى النوم

20 - الاستيقاظ وسط الليل أو عدم الاستقرار فى النوم

21 - الشعور بضرورة تفادى بعض المواقف لأنها تخيفك

22 - الشعور بتوقع شئ مؤذ




والآن يمكنك أن تجمع الدرجات التى ستحصل عليها بعد الإجابة عن تلك الأسئلة


6:30 أنت تعانى من قلق داخلى طفيف

31:50 أنت تعانى من قلق داخلى متوسط

51:80 أنت تعانى من قلق داخلى ملحوظ

فوق 81 أنت تعانى من قلق داخلى شديد

بشرى سارة يزفها علماء النفس والاجتماع
" هى أن القلق قابل للشفاء مهما كانت درجته طفيفة او شديدة "

هناك طرق عديدة للتخلص من القلق


أشهرها " التمرين الذهنى "
وفيه يتطلب الامر منك التركيز على الحاضر على الاوضاع الملموسة من أجل أن يتخلص الذهن من الافكار المقلقة المتعلقة بالماضى والمستقبل



أغربها "العلاج بالماء "
يتم فيه استعمال المياه لتغيير حرارة الجسم
والمساعدة على الاسترخاء
ويلزمك للقيام بذلك السباحة او الاستحمام او استخدام السونا
ويمكن اضافة بعضالاعشاب الى الماء حتى تساعد على الاسترخاء



أسهلها " أخذ حمام طبيعى "
أخذ حمام طبيعى لمدة نصف ساعة على الاقل يلها حمام ساخن لمدة 5 دقائق
وأفضل وقت للاستحمام قبل النوم بنصف ساعة
حيث تؤدى المياه إلى إفراز الاندورفين والسيرتينين اللذين يلعبان دورآ هامآفى تهدئة الانسان
بينما المياه الساخنة توسع الاوعية الدموية وتزيل توتر العضلات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esoooooo
مشرف عام
مشرف عام
esoooooo


انثى
عدد الرسائل : 3274
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبة
الجامعة : كتاااكيييييييت
الكلية : الآداب
الفرقة : الثاااانية
مزاجك : بحب الورد
مودك إيه : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-54
بلدي : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Female31
السٌّمعَة : 11
نقاط : 7616
تاريخ التسجيل : 15/10/2008

هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟   هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء يناير 27, 2009 12:16 am

انتى حولتى علم نفس ولا ايه
ولا الحكم هو اللى عما فيكى كده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(¨`•.bέsso•´¨)
المديرين
المديرين



ذكر
عدد الرسائل : 5836
العمر : 35
العمل/الترفيه : ****
الجامعة : الفيــومـ
الكلية : "الأداب"
القسم : "علمـ نفس"
الفرقة : "الــــــرابـــــــعـــــــه . "
مزاجك : الحمـد لله على كل شىء
احترام المنتدى : : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 1110
اهلاوي ولا زملكاوي : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ 1496
مودك إيه : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-46
بلدي : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Male_y10
السٌّمعَة : 23
نقاط : 9770
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟   هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء يناير 27, 2009 12:22 am

احسن ناس علم النفس دول ناااااااااااااس
تحسى انهم كده يعنى فاهمين النفس البشريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://moga4ever.ahlamontada.net
esoooooo
مشرف عام
مشرف عام
esoooooo


انثى
عدد الرسائل : 3274
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبة
الجامعة : كتاااكيييييييت
الكلية : الآداب
الفرقة : الثاااانية
مزاجك : بحب الورد
مودك إيه : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Pi-ca-54
بلدي : هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Female31
السٌّمعَة : 11
نقاط : 7616
تاريخ التسجيل : 15/10/2008

هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟   هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء يناير 27, 2009 12:47 am

ههههههههههههههههه
ماشى يا كابتن يا عالم انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل أنت قلوق؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O?°'¨ (moga) ¨'°?O :: `*:•. ][ أقســـــام كلــــيتنـــــــا ][.•:*¨` :: ◆◦ ˊ علـــــم النفــــــس ˊ◦◆-
انتقل الى: