O?°'¨ (moga) ¨'°?O
ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 829894
ادارة المنتدي ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 103798
O?°'¨ (moga) ¨'°?O
ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 829894
ادارة المنتدي ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 103798
O?°'¨ (moga) ¨'°?O
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

O?°'¨ (moga) ¨'°?O

منتدى أسرة موجة أتـــحـــاد طـــلاب بكلية الاداب جامعة الفيوم
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لبيكـ اللهمـ .. لبيــــكـ ...لبيك لا شـ ـريكـ لكـ لبيكـ .. أن الحمــده والنعمـه .. لـــكـ والملـــك ..لا شــريكـ لك
حتـ ـى لاننســــاهمـ .. من علمونـا الصمـ ود .. نرجو قراءه الفاتحـه على روح شهداائنا ..ثـورة التحرير2011
::: رب إغفر وإرحم . وإعف وتكرم . وتجاوز عما تعلم . إنك تعلم ما لا نعلم . إنك أنت الله الأعز الأكرم:::
  أهـلا بكـم فى أســرة موجــه بكليــه الأداب ** موجـــه  أداب**  أحلــــى موجــــــه 
أجعــــل دقائقك معانا ...أستغفـــــار  ..... أستغفر الله العظيم .. سبحان الله .. الحمد لله .. الله أكبـر
اللــهــم.. أنـى أعوذ بــــــــكـ من شـر سمــعــى ومن شــر بصـــرى ومـن شـــر لســانــى ومن شــر قــلــبى ومن شــر منيـتـــى ..
:: ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى :::
نتــمنـــى لكـمـ .. أسـعد الأوقات .. أتحـــــاد طـــلاب كليــه الأداب .
تــذكـر.. التبســم فى وجــه أخيــك صــدقــه 
اهلا بك زائرنا .. الكريم .فى منتدى موجه..حيث المتعه ..والفائده معا ..! نتمنـى لكم أسعـــــد الاوقات .. مع أحـــلى أعضاء ..
  لنــــكن .. أخوة .. مترابطيين .. تجمعنا محبه الله جميـ ـعا .. اعضائنا الاحبــــــــاء
مــــــــعـا .. لـــــرقــى المنتـــــدى
نتمنى لـــــــــــكم .. قضاء .. وقت مستمتع.. فى منتدانااا.. لكم خالص التحيات..
اعضائنا الاحباء ... لتقديم اقتراحات وشكوى يرجى كتبابتها فى قسم الشكاوى والمقترحات
(رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ)
اللهم أستر بناتنا،واحفظ اولادنا،واهد نساءنا،وارض اللهم عن آبائنا،وأكرم أمهاتنا وأشف مرضانا،وارحم موتانا

 

 ثــــــــــق.بنفــســكـ !!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
(¨`•.bέsso•´¨)
المديرين
المديرين



ذكر
عدد الرسائل : 5836
العمر : 35
العمل/الترفيه : ****
الجامعة : الفيــومـ
الكلية : "الأداب"
القسم : "علمـ نفس"
الفرقة : "الــــــرابـــــــعـــــــه . "
مزاجك : الحمـد لله على كل شىء
احترام المنتدى : : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 1110
اهلاوي ولا زملكاوي : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 1496
مودك إيه : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Pi-ca-46
بلدي : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Male_y10
السٌّمعَة : 23
نقاط : 9770
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Empty
مُساهمةموضوع: ثــــــــــق.بنفــســكـ !!   ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Emptyالسبت مارس 20, 2010 10:42 pm

السلام عليكم



كثييرا
ما نبحث عن حلول لمشاكلنا اليومية وقد لا نجد لها حلول ونتيه في افكار
غريبة ونحمل انفسنا ما لا نطيق ودائما نجد منبع كل هذا من قلة ثقتنا
بانفسنا


فاردت ان انقل لكم هذا الموضوع الجميل

ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Dohaup_2082884356



بنــــاء الثقـــة بالنفـس



تعريف الثقة بالنفس :


- احترام الذات والشعور بالإيجابية والقدرة على الفعل .


- شعور بالارتياح والاطمئنان والقدرة على تحقيق الأهداف.


مظاهر الثقة بالنفس :


الاطمئنان بالنفس، التفاؤل الإيجابي، المبادرة والإقدام، السيطرة على المواقف الحياتية .


فوائد الثقة بالنفس :


تطوير الذات ،العزيمة والإصرار ،القدرة على حل المشكلات،الإنتاجية، سرعة اتخاذ القرار،السعادة ،


النجاح ،القدرة على الأداء المتقن للأعمال.


معوقات الثقة بالنفس :


- عدم
الشعور بالأهمية، إلقاء اللائمة على الآخرين، الفشل في بعض المواقف
الماضي، المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس)، الإهمال
،الخوف ،الأوهام ،انخفاض تقدير الذات ،عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه
وتعالى ،عدم التعرف على قدرات النفس.


تقنيات لتنمية الثقة بالنفس :


العيش في
البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ،الإيمان بالقدر،الدعاء ،قيم ذاتك وطورها
وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ،عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي ،تخصص
وركز على تخصصك


ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك


- اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز على الايجابيات


عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك


اصدق مع نفسك (اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها)


- خصص أوقات للتفكير المثمر، خذ راحة, إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف


فكر قبل
أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ،ارتد ملابس مناسبة وجميلة
وكن طيب الرائحة،اعتن بصحتك، تحرك ضمن إمكاناتك لا تقل " لو أنني أملك هذا
الشيء لكنت أكثر سعادة"


-تعلم الصبر والإصرار ،احرص على تكوين العلاقات واستفد منها(الاتصال الفعال(


-كن على وعي بما يدور حولك ،اختر قدوه لك، كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام


-حقق التوازن مع أدوارك في الحياة


كلمة لابد منها:


- تذكر انك ناجح


- ذو قيمة عظيمة


- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء


- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير


- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح


- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل


- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية


- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك


- تسعى دائما إلى التميز


- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://moga4ever.ahlamontada.net
mony 4 ever
مشـرفه قســـمـ علـــم النفس
مشـرفه قســـمـ علـــم النفس
mony 4 ever


انثى
عدد الرسائل : 393
العمر : 32
العمل/الترفيه : بعشق الرسم
الجامعة : الفيوم
الكلية : الاداب
القسم : علم نفس
الفرقة : تانيه الحمدلله

مزاجك : الحمدلله تماااااااااااااااااااااااااام
اهلاوي ولا زملكاوي : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Ahly_logo
مودك إيه : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Pi-ca-21
بلدي : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Female31
السٌّمعَة : 12
نقاط : 6087
تاريخ التسجيل : 18/10/2009

ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثــــــــــق.بنفــســكـ !!   ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Emptyالسبت مارس 20, 2010 10:49 pm

كلمة لابد منها:

- تذكر انك ناجح


- ذو قيمة عظيمة


- مؤمن بقضاء الله وقدره ومتعلق بالدعاء


- لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير


- تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح


- تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل


- تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية


- ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك


- تسعى دائما إلى التميز


- تعرف كيف ومتى تصنع القرار .


تسلم يا باسم علي التوبيك دة
ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 993117
بجد اكثر من راااااااااااااائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
diaa_alquraan
شد حيلك
شد حيلك
diaa_alquraan


انثى
عدد الرسائل : 535
العمر : 33
العمل/الترفيه : القراءة والنت
الجامعة : الفيوم
الكلية : الاداب
القسم : انجليزى
الفرقة : الثالثة ان شاء الله
مزاجك : عسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم
احترام المنتدى : : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 1110
اهلاوي ولا زملكاوي : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Unknow10
مودك إيه : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Pi-ca-46
بلدي : ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Female31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6207
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثــــــــــق.بنفــســكـ !!   ثــــــــــق.بنفــســكـ !! Emptyالسبت مارس 20, 2010 11:42 pm

جاااااااااااااااااامد التوبيك جدااااااااااا
وبجد مرسية كتير لحضرتك لان فعلا الواحد محتاج من حين لاخر انه يجدد ثقته ف نفسه
ثــــــــــق.بنفــســكـ !! 77923
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثــــــــــق.بنفــســكـ !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O?°'¨ (moga) ¨'°?O :: `*:•. ][ أقســـــام كلــــيتنـــــــا ][.•:*¨` :: ◆◦ ˊ علـــــم النفــــــس ˊ◦◆-
انتقل الى: