التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن

لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه

المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته

في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور

عملية التفكير ما قبل النوم

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة

على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية

أو ايجابية.

لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا

إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية

في اليوم التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة

على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل

المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي

تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن

تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما

قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل

ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد

للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق

هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في

حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة..

استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي،

وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك

بنفس المشاعر الرائعة!!

دي مصيبه فعلا ياجيزاوي
موضوعك جميل

لا دي كارثه انا بحس اني هجنن من كتر التفكير
تسلم يا جيزاوي علي الموضوع الجميل ده

مرسي ليكي يامنورتي
بس انا من رايي نصلي ركعتين قبل ما ننام
وهنام علي طول
ونستغفر ربنا يجي 100 مره

موضوع جميل جدا اشكرك :rf\:

هههههههههههههههههههه
انت جيت على الجرح كده ياجيزاوى
شوف حاجة مش فينا ياراجل
بس بجد موضوع حلو جداااااااااااااا ويارب المزيد

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
جيت علي الجرح
علي اساس اني مكركروم
هههههههههههههههههههههههههه
مرسي ليكي يانتي مني
وجزاكي الله كل خير

لأ اوعى تقول كده انت اكبر من كده بكتير
Embarassed

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يعني ايه ؟؟؟؟؟
يعني ايه انت اكبر من كده بكتير
مضاد حيوي مثلا ولا حوقنه ولا ايه بالظبط

انت ايه الامراض وعلاجاتها الكتيرة ديه خلى فيه ثقة شوية ده انت حتى مواضيعك ليها علاقة بالثقة بالنفس

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اوكي يانت مني

الموضوع حلو اوووووووووووووووووووى

التفــكــير قــــبل الــــنوم مصيبة حقيقية 848848

مرسي ليكي ياااااالولا

» بجد اكبر مصيبة .....................
» قصة حب حقيقية
» معلومات حقيقية ومسلية
» صور حقيقية تنشر لاول مرة عن يوم القيامة
» قصة حقيقية وقعت لفتاة في لندن