O?°'¨ (moga) ¨'°?O
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

O?°'¨ (moga) ¨'°?O

منتدى أسرة موجة أتـــحـــاد طـــلاب بكلية الاداب جامعة الفيوم
 
البوابةالرئيسيةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
 لبيكـ اللهمـ .. لبيــــكـ ...لبيك لا شـ ـريكـ لكـ لبيكـ .. أن الحمــده والنعمـه .. لـــكـ والملـــك ..لا شــريكـ لك
حتـ ـى لاننســــاهمـ .. من علمونـا الصمـ ود .. نرجو قراءه الفاتحـه على روح شهداائنا ..ثـورة التحرير2011
::: رب إغفر وإرحم . وإعف وتكرم . وتجاوز عما تعلم . إنك تعلم ما لا نعلم . إنك أنت الله الأعز الأكرم:::
  أهـلا بكـم فى أســرة موجــه بكليــه الأداب ** موجـــه  أداب**  أحلــــى موجــــــه 
أجعــــل دقائقك معانا ...أستغفـــــار  ..... أستغفر الله العظيم .. سبحان الله .. الحمد لله .. الله أكبـر
اللــهــم.. أنـى أعوذ بــــــــكـ من شـر سمــعــى ومن شــر بصـــرى ومـن شـــر لســانــى ومن شــر قــلــبى ومن شــر منيـتـــى ..
:: ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى :::
نتــمنـــى لكـمـ .. أسـعد الأوقات .. أتحـــــاد طـــلاب كليــه الأداب .
تــذكـر.. التبســم فى وجــه أخيــك صــدقــه 
اهلا بك زائرنا .. الكريم .فى منتدى موجه..حيث المتعه ..والفائده معا ..! نتمنـى لكم أسعـــــد الاوقات .. مع أحـــلى أعضاء ..
  لنــــكن .. أخوة .. مترابطيين .. تجمعنا محبه الله جميـ ـعا .. اعضائنا الاحبــــــــاء
مــــــــعـا .. لـــــرقــى المنتـــــدى
نتمنى لـــــــــــكم .. قضاء .. وقت مستمتع.. فى منتدانااا.. لكم خالص التحيات..
اعضائنا الاحباء ... لتقديم اقتراحات وشكوى يرجى كتبابتها فى قسم الشكاوى والمقترحات
(رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ)
اللهم أستر بناتنا،واحفظ اولادنا،واهد نساءنا،وارض اللهم عن آبائنا،وأكرم أمهاتنا وأشف مرضانا،وارحم موتانا

شاطر | 
 

 علاج ضعف التركيز والذاكره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
saso
لثة صغنون
لثة صغنون


انثى
عدد الرسائل : 28
العمر : 25
الجامعة : المنصوره
الكلية : علوم
القسم : حاسب الى
الفرقة : الاولى لسه
مزاجك : عادى يعنى شويه شويه بس عادتا مبحبش الكئابه
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2920
تاريخ التسجيل : 06/11/2009

مُساهمةموضوع: علاج ضعف التركيز والذاكره   الجمعة نوفمبر 20, 2009 1:03 pm


ضعف التركيز من أهم عوائق المذاكرة
المشكلة
وأعاني منذ الصغر من مشكلة ما، وهي النسيان المبالغ فيه، مما كان يسبب لي الحرج أو الإهانة أحيانًا، فأذكر وأنا صغير حينما كان يطلب مني والدي كوبًا من الماء أذهب لإحضاره، ثم أبحث عن من طلب الماء فأعطيه لأخي أو أمي مثلاً
الحل
الأخ المرسل، للنسيان أسباب إما عضوية وإما أسباب نفسية، والأسباب العضوية يأتي على رأسها الإصابة ببعض الأمراض التي تسبب نقصًا في التركيز، وأشهرها على الإطلاق مرض الأنيميا بأنواعه المختلفة، وهو نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويتم معرفته بعمل صورة دم كاملة، ونسبة هيموجلوبين.
ومن المعلوم أن الهيموجلوبين مسئول عن توصيل الأكسجين لأنسجة الجسم، وأهمها على الإطلاق خلايا المخ؛ لذا يسبب نقص الهيموجلوبين نقصًا في كمية الأكسجين التي تصل إلى المخ، ومن ثَم يسبب ذلك نقصًا في التركيز وضعفا في الذاكرة.
وهناك أمراض عضوية أخرى تأتي في المرتبة الثانية من حيث الشهرة مثل بعض أمراض الكبد والكلى، ويمكننا تحديد السبب بسهولة بالعرض على الإخصائي الباطني بتحديد السبب بدقة إن كانت هناك أسباب عضوية.
والأسباب النفسية: قد يكون النسيان وضعف الذاكرة من طباع الشخصية، حيث يكون الإنسان مشغولاً طول الوقت بالتفكير في أمور معينة؛ مما يجعله يذهل عن باقي الأمور العادية، فنجد ذاكرة حديدية في الأمور التي يهتم بها وتشغل تفكيره، ونجد ضعفًا ملحوظًا في باقي الأمور الأخرى.
وقد تكون من الأسباب النفسية أحلام اليقظة التي تعتبر حيلة من حيل الدفاع النفسي يلجأ إليها الإنسان لا إراديًّا للهروب من الواقع، والضغط والصراع النفسي، وتحقق له هذه الأحلام نوعًا من الراحة والمتعة، حيث يستطيع أن يحقق في عالم الخيال ما لم يحققه في عالم اليقظة.
وتعتبر هذه الأحلام (أحلام اليقظة) أمرًا طبيعيًّا عند جميع الناس إذا لم تزد عن حدتها، بل إنها تعتبر في بعض الأحيان أساسًا للاختراعات المذهلة التي أسهمت في تقدم الإنسانية، وتكون أحلام اليقظة أكثر ما تكون في الشخص العادي في العقد الثالث من العمر، أي في السن ما بين (العشرين والثلاثين)، ويصبح لهذه الأحلام صفة مرضية إذا لم يستطع الإنسان أن يتحكم فيها ويوقفها عند اللزوم أو أصبح حدوثها بشكل زائد، وأدت إلى ارتباك الحياة الاجتماعية والعملية والأسرية للإنسان، وأصبحت ملحوظة من قبل الآخرين تجاه هذا الشخص الحالم، وفي هذه الحالة تصبح استشارة الطبيب النفسي مهمة لوصف العلاج والتشخيص بدقة، ولنا حول أحلام اليقظة إجابات كثيرة سابقة يفيدك مراجعتها.
وفي النهاية أقول لك: إن النسيان يعتبر صفة مرضية إذا أدى إلى نسيان أمور مهمة ومصيرية بالنسبة للإنسان، وهذا يحدث كثيرًا في مرض ما يسمى بعَتَه الشيخوخة، حيث يصبح الإنسان غير قادر على معرفة أقاربه من الدرجة الأولى، أو محل عمله، أو إقامته، ويحدث هذا بالتدريج، وغالبًا ما يحدث هذا المرض في سن ما بعد الـ "خامسة والستين".
أما ما عدا ذلك فغالبية أسباب النسيان إما أن تكون هي نوع من الأنيميا أو من طباع الشخصية، أو أن يكون نتيجة للإصابة بالقلق والتوتر، وأحيانًا بالاكتئاب حيث ينشغل الإنسان تمامًا بالتكفير في أمور معينة، ويؤدي ذلك إلى نقص في التركيز عند التفكير في باقي الأمور الأخرى، وبالتالي فإننا إذا فكّرنا بعمق في هذه الحالة لوجدنا أن المشكلة أساسًا تكمن في قلة التركيز، فلو ركّز الإنسان اهتمامه في هذه الأشياء التي ينساها ويتدرب على ذلك لما أدى إلى ضعف التركيز ومن ثَم النسيان، وضعف الذاكرة؛ لأن ضعف التركيز ابتداء يؤدي إلى صعوبة تخزين المعلومات، وبالتالي لا يجد الإنسان ما يستعيده؛ لأن الذاكرة عملية مزدوجة تتضمن التخزين والاستعادة، في النهاية أخي السائل أقول لك: إن علاج هذه الحالة يكون بعلاج السبب، كما أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط الذهن، وتأتي فائدتها على المدى البعيد، وهذه الأدوية تستخدم تحت إشراف الطبيب المتخصص بحسب الحاجة والأحوال.
يبقى أن أقول لك: إن العادة السرية قد تكون سببًا في ضعف التركيز بما تسببه من قلق وتوتر وإجهاد نفسي وبدني لمن يمارسها، وتفيد ممارسة الرياضة البدنية خاصة الجري المنتظم لمُدَد متدرجة في الطول مرتين أو ثلاثة في الأسبوع في علاج هذه الحالة من الإجهاد والتوتر المؤدي إلى ضعف التركيز والذاكرة،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(¨`•.bέsso•´¨)
المديرين
المديرين


ذكر
عدد الرسائل : 5836
العمر : 28
العمل/الترفيه : ****
الجامعة : الفيــومـ
الكلية : "الأداب"
القسم : "علمـ نفس"
الفرقة : "الــــــرابـــــــعـــــــه . "
مزاجك : الحمـد لله على كل شىء
احترام المنتدى : :
اهلاوي ولا زملكاوي :
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 23
نقاط : 7157
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: علاج ضعف التركيز والذاكره   الأحد نوفمبر 22, 2009 8:10 pm

ثانــــــ ـ ـ ــ كـ ـس
سـ ـ اسـ و
على
التوبك الراااائع
وغايه فى الاهميه

وبجد المعلومات كلها مفيده جدا


تسـ ـ ـ ـ ـــــــ ل ــــــ مـ ى
لمجهودك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moga4ever.ahlamontada.net
الفقيرة الى الله
مشـرفـه قسـمـ المواضيع الجـاده
مشـرفـه قسـمـ المواضيع الجـاده
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1115
العمر : 25
العمل/الترفيه : القراءة&النت
الجامعة : الفيوم
الكلية : اداب
القسم : علم اجتماع
الفرقة : الاولى
مزاجك : مخنوقة
اهلاوي ولا زملكاوي :
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 13
نقاط : 4194
تاريخ التسجيل : 09/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج ضعف التركيز والذاكره   الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 10:15 pm

نااااااااااااااااااااااايس معلومات
ونايس توبيك
جزاكى الله خيرااااااااا

_________________
اذا كنت فى ريبة والنفس داعية الى الطغيان فاستحى من نظر الإله وقل لها ان الذى خلق الظلام يرانى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج ضعف التركيز والذاكره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O?°'¨ (moga) ¨'°?O :: `*:•. ][ المنـــــــتديـات الــــــعــــامـــ ـه ][.•:*¨` :: ◆◦ ˊ مــــوجــــــه طــبـــــــــى ˊ◦◆-
انتقل الى: