O?°'¨ (moga) ¨'°?O
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

O?°'¨ (moga) ¨'°?O

منتدى أسرة موجة أتـــحـــاد طـــلاب بكلية الاداب جامعة الفيوم
 
البوابةالرئيسيةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
 لبيكـ اللهمـ .. لبيــــكـ ...لبيك لا شـ ـريكـ لكـ لبيكـ .. أن الحمــده والنعمـه .. لـــكـ والملـــك ..لا شــريكـ لك
حتـ ـى لاننســــاهمـ .. من علمونـا الصمـ ود .. نرجو قراءه الفاتحـه على روح شهداائنا ..ثـورة التحرير2011
::: رب إغفر وإرحم . وإعف وتكرم . وتجاوز عما تعلم . إنك تعلم ما لا نعلم . إنك أنت الله الأعز الأكرم:::
  أهـلا بكـم فى أســرة موجــه بكليــه الأداب ** موجـــه  أداب**  أحلــــى موجــــــه 
أجعــــل دقائقك معانا ...أستغفـــــار  ..... أستغفر الله العظيم .. سبحان الله .. الحمد لله .. الله أكبـر
اللــهــم.. أنـى أعوذ بــــــــكـ من شـر سمــعــى ومن شــر بصـــرى ومـن شـــر لســانــى ومن شــر قــلــبى ومن شــر منيـتـــى ..
:: ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى :::
نتــمنـــى لكـمـ .. أسـعد الأوقات .. أتحـــــاد طـــلاب كليــه الأداب .
تــذكـر.. التبســم فى وجــه أخيــك صــدقــه 
اهلا بك زائرنا .. الكريم .فى منتدى موجه..حيث المتعه ..والفائده معا ..! نتمنـى لكم أسعـــــد الاوقات .. مع أحـــلى أعضاء ..
  لنــــكن .. أخوة .. مترابطيين .. تجمعنا محبه الله جميـ ـعا .. اعضائنا الاحبــــــــاء
مــــــــعـا .. لـــــرقــى المنتـــــدى
نتمنى لـــــــــــكم .. قضاء .. وقت مستمتع.. فى منتدانااا.. لكم خالص التحيات..
اعضائنا الاحباء ... لتقديم اقتراحات وشكوى يرجى كتبابتها فى قسم الشكاوى والمقترحات
(رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ)
اللهم أستر بناتنا،واحفظ اولادنا،واهد نساءنا،وارض اللهم عن آبائنا،وأكرم أمهاتنا وأشف مرضانا،وارحم موتانا

شاطر | 
 

 السعرااااات الحرارية المــــجودة في جميع المكولات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: السعرااااات الحرارية المــــجودة في جميع المكولات   الإثنين يوليو 13, 2009 11:56 am

هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام




الفاكهة والخضروات
أناناس 38
برتقال 27
بطيخ 16
بلح 214
تين 79
تفاح 58
توت 36
جريب فروت 17
جوافة 70
جوز هند 336
خوخ 36
رمان 20
شمام 13
عنب بناتي 249
عنب ببذر 90
فراولة 34
كمثرى 30
كريز 40
ليمون 15
مانجو 66
موز 45
مشمش 51
يوسفي 24


الخضروات
باذنجان رومي 15
بسلة مسلوقة 49
بسلة مجففة 100
بصل طازج 23
بصل أخضر 36
بنجر 44
بطاطا مسلوقة 85
بطاطس شيبسي 220
بامية 32
بقدونس 28
ثوم 60
جزر 45
خس 11
خرشوف 7
خيار 12
سبانخ 36
طماطم 20
فاصولياجافة 93
فاصوليا خضراء 7
ورق فجل 25
راس فجل 19
جرجير 18
قرنبيط 25
كوسة 26
كرنب طازج 32
كرنب مسلوق 16
كرفس 9
لوبيا بلدي 33
خبيزة 47
قلقاس 75


اللحوم
أرانب مشوية 193
أرانب مسلوقة 194
بط بالعظم 170
بط بدون عظم 300
الإوز 349
حمام مسلوق 100
حمام مشوي 105
ديكرومي 280
دجاج مشوي 130
لحم بقري برجر 260
لحم بقري ستيك 273
لحم بقريمسلوق 206
مخ بقري 150
كلاوي بقري 140
كبدة مشوية 200
بتلو مشوي 378
بتلو محمر 512
لحم ضأن 300
لحم كندوز 240
كلاوي عجل 129
كلاويضأن 105
كرشة 99


اللحوم المصنعة
هامبورجر 286
سجق 592
لانشون 172
لانشون معلب 294


الأسماك
جمبري 90
بلطي 100
بوري مدخن 85
بوري مشوي 170
تونة معلبة 280
سردين معلب 294
رنجةمدخنة 189
سلامون مشوي 108
سلامون مدخن 161
كابوريا 94
سمك موسى مقلي 241
سمك موسى مدخن 50
سمك مرجان 70
سمك أنشوجة 140
أم الخلول 50
بطارخ مشوية 260
سمك قارون 67
سبيط 61


الألبان ومنتجاتها
لبن كامل الدسم 110
لبن منزوع الدسم 45
ملعقة لبن بودرة 22
لبن رائب 60
زبادي 55
زبادي بالفاكهة 106
آيسكريم 210
جبنة قريش 116
جبنة ركفورد 370
جبنة رومي 313
جبنة شيدر 398
جبنة فلمنك 370
جبنة كيري 810
قطعة جبنة كيري 162
جبنة مطبوخة 360
جبنة قديمة 420
مش 77


المشروبات
عصير أناناس 70
عصير برتقال 37
عصير جريب فروت 60
عصير جزر 50
عصير رمان 44
عصير طماطم 35
عصير ليمون 7
عصير تفاح 58
عصير يوسفي 44
كوكاكولا 82
كوكاكولا دايت 2
لبن بالشيكولاته 550
كاكاو 452


الحلويات
بسبوسة سادة 480
بسبوسة بالمكسرات 620
أرز باللبن 144
جيلي 59
شيكولاته محلاة 477
سكر المائدة للتحلية 385
عسل نحل 320
عسر تمر 317
حلاوة طحينية 516
كنافة محشية 780
مربى فراولة 275
عسل اسمر 232
جاتوه 350
تورتةكاسترد 354
تورتة اسفنجية 394
توفي 435
غريبة 521
كريز طازج 40
كريمة 387
كورن فليكس 367
مهلبية 129
نوجة 420
بلح الشام 380
بقلاوة 390
أم علي صلبة 455
أم علي سائلة 312


البقوليات
فول مدمس 110
عدس جاف 340
عدس شوربة 100
شعرية 65
مكرونة مسلوقة 115
طحين قمح 345
طحين ذرة 350
أرزمسلوق 116
فول نابت 112
حمص الشام 350
لوبيا جافة 340
ترمس372
فيشار 286
خبز أبيض 243
خبز أسمر 229
خبز توست 229
خبز شعير 250
فطير رقائق 358
بيتزا بالجبن 236
بيتزا بالسجق 234
بانية (واحدة) 230
معكرونة 115


المكسرات
فولسوداني 585
حب (فصفص) أسمر 563
حب (فصفص) أبيض 554
لوز 598
فستق 594
جوز 651
بندق 634
سمسم 595
مشمش مجفف 270
زبيب 300
قراصيامجفف 150
جوز هند مجفف 650


الدهون
زبدة 800
زيت زيتون 930
زيت ذرة 480
زيتبذر الكتان 450
سمن نباتي 795
سمن بلدي 900


البهارات وفواتح الشهية

طرشي أفرنجي 65
زيتون أخضر 70
زيتون اسود 85
طرشي بلدي 75
بذنجان مخلل 105
فلفل أسود 237
فلفلأحمر 287
كزبرة 360
قرنفل 282
قرفة 215


طبعا يا جماعه الموضوع ده مش من تاليفي انا جيبة من كتاب عندي اسمة الصحة والرياضي

ولو حد يحي يستفسر عن اي حاجة بالنسبة للموضوع ده يسال وان شاء الله اقدر افيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكرة
بــدأ يشـتغل
بــدأ يشـتغل
avatar

انثى
عدد الرسائل : 185
العمر : 30
الجامعة : المنصورة
الكلية : التربيه
القسم : اللغه الانجليزيه
مزاجك : عادى
اهلاوي ولا زملكاوي :
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3326
تاريخ التسجيل : 16/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: السعرااااات الحرارية المــــجودة في جميع المكولات   الإثنين يوليو 13, 2009 7:27 pm

شكرااااااااا لمعلومات الجميله دى تسلم يا خطاب بس انا كدة معتش هاكل السعرات عاليه اوووووووى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NO one
مشرف قسم الأغاني
مشرف قسم الأغاني
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3522
العمر : 29
العمل/الترفيه : صيانة الكمبيوتر/ التفكير و التامل
الجامعة : الحمد الله خلصت
الكلية : كانت تكنولوجيا
القسم : كان نظم و معلومات
الفرقة : ............ مخللللللللللللص
مزاجك : ...........
اهلاوي ولا زملكاوي :
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 70
نقاط : 6984
تاريخ التسجيل : 12/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: السعرااااات الحرارية المــــجودة في جميع المكولات   الثلاثاء يوليو 14, 2009 9:08 pm

تسلم ع المعلومة يا انور يامعلمنا يا معلم

_________________
لا تسالني من اكون ؟؟

انا من وضع دستور الحب ..... و انا من كتب له قانون





احبك مهما غبت ... احبك مهما بعت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://justforyou.ahlamontada.net/portal.htm
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: السعرااااات الحرارية المــــجودة في جميع المكولات   الخميس يوليو 16, 2009 3:31 pm

سكرة كتب:
شكرااااااااا لمعلومات الجميله دى تسلم يا خطاب بس انا كدة معتش هاكل السعرات عاليه اوووووووى


عفوااااااا يا سكرة بصي المهم مش الكم المهم الكيف وبردوا انك تكوني بتستهلكي سعرات قد الي بتكلية عشلان متتخنيش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: السعرااااات الحرارية المــــجودة في جميع المكولات   الخميس يوليو 16, 2009 3:32 pm

zoophaga كتب:
تسلم ع المعلومة يا انور يامعلمنا يا معلم





ههههههههههههههههههه

تسلم يا محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السعرااااات الحرارية المــــجودة في جميع المكولات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O?°'¨ (moga) ¨'°?O :: `*:•. ][ المنـــــــتديـات الــــــعــــامـــ ـه ][.•:*¨` :: ◆◦ ˊ مــــوجــــــه طــبـــــــــى ˊ◦◆-
انتقل الى: