O?°'¨ (moga) ¨'°?O
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

O?°'¨ (moga) ¨'°?O

منتدى أسرة موجة أتـــحـــاد طـــلاب بكلية الاداب جامعة الفيوم
 
البوابةالرئيسيةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
 لبيكـ اللهمـ .. لبيــــكـ ...لبيك لا شـ ـريكـ لكـ لبيكـ .. أن الحمــده والنعمـه .. لـــكـ والملـــك ..لا شــريكـ لك
حتـ ـى لاننســــاهمـ .. من علمونـا الصمـ ود .. نرجو قراءه الفاتحـه على روح شهداائنا ..ثـورة التحرير2011
::: رب إغفر وإرحم . وإعف وتكرم . وتجاوز عما تعلم . إنك تعلم ما لا نعلم . إنك أنت الله الأعز الأكرم:::
  أهـلا بكـم فى أســرة موجــه بكليــه الأداب ** موجـــه  أداب**  أحلــــى موجــــــه 
أجعــــل دقائقك معانا ...أستغفـــــار  ..... أستغفر الله العظيم .. سبحان الله .. الحمد لله .. الله أكبـر
اللــهــم.. أنـى أعوذ بــــــــكـ من شـر سمــعــى ومن شــر بصـــرى ومـن شـــر لســانــى ومن شــر قــلــبى ومن شــر منيـتـــى ..
:: ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله , اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى :::
نتــمنـــى لكـمـ .. أسـعد الأوقات .. أتحـــــاد طـــلاب كليــه الأداب .
تــذكـر.. التبســم فى وجــه أخيــك صــدقــه 
اهلا بك زائرنا .. الكريم .فى منتدى موجه..حيث المتعه ..والفائده معا ..! نتمنـى لكم أسعـــــد الاوقات .. مع أحـــلى أعضاء ..
  لنــــكن .. أخوة .. مترابطيين .. تجمعنا محبه الله جميـ ـعا .. اعضائنا الاحبــــــــاء
مــــــــعـا .. لـــــرقــى المنتـــــدى
نتمنى لـــــــــــكم .. قضاء .. وقت مستمتع.. فى منتدانااا.. لكم خالص التحيات..
اعضائنا الاحباء ... لتقديم اقتراحات وشكوى يرجى كتبابتها فى قسم الشكاوى والمقترحات
(رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ)
اللهم أستر بناتنا،واحفظ اولادنا،واهد نساءنا،وارض اللهم عن آبائنا،وأكرم أمهاتنا وأشف مرضانا،وارحم موتانا

شاطر | 
 

 كيف تعرف بنقص الفيتامينات؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
(¨`•.bέsso•´¨)
المديرين
المديرين


ذكر
عدد الرسائل : 5836
العمر : 28
العمل/الترفيه : ****
الجامعة : الفيــومـ
الكلية : "الأداب"
القسم : "علمـ نفس"
الفرقة : "الــــــرابـــــــعـــــــه . "
مزاجك : الحمـد لله على كل شىء
احترام المنتدى : :
اهلاوي ولا زملكاوي :
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 23
نقاط : 7213
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بنقص الفيتامينات؟   السبت أكتوبر 25, 2008 11:18 pm


بسم الله الرحمن الرحيم

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من




* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :




* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :




* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


وسلامتكم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://moga4ever.ahlamontada.net
enta.menny
شد حيلك
شد حيلك
avatar

انثى
عدد الرسائل : 542
العمر : 29
الجامعة : fayoum
الكلية : faculty of art
مزاجك : حالة حب
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3521
تاريخ التسجيل : 13/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بنقص الفيتامينات؟   الأربعاء ديسمبر 10, 2008 12:38 am

انا عاندى نقص للاسف
اهئ اهئ اهئ اهئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.scout.yourme.net
kazbat& alhob
عضو جامد
عضو جامد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1584
العمر : 26
العمل/الترفيه : ,,,,,,,,,
الجامعة : ,,,,,,,,,,,,,,
الكلية : ,,,,,,,,,,,,,,,
القسم :
,,,,,,,,,,,,
الفرقة : ,,,,,,,,,,,,,,
مزاجك : ,,,,,,,
اهلاوي ولا زملكاوي :
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 1
نقاط : 4881
تاريخ التسجيل : 20/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بنقص الفيتامينات؟   الأربعاء سبتمبر 30, 2009 1:08 pm

توبك مفيد جدااااااااااااا جدااااااااااا
تسلم علي المعلومات الحلوه اوي يا باسم
جزاك الله خيراااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baby sad
صاحب مكان
صاحب مكان
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5808
العمر : 29
الجامعة : القاهره
الكلية : الاداب
القسم : علم اجتماع
الفرقة : ليسانس اداب
مزاجك : مبسوطه الحمد الله
اهلاوي ولا زملكاوي :
مودك إيه :
بلدي :
السٌّمعَة : 26
نقاط : 9283
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بنقص الفيتامينات؟   الأربعاء سبتمبر 30, 2009 3:23 pm

تسلم ايدك يا باسم معلومات مفيده اووووى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بنقص الفيتامينات؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O?°'¨ (moga) ¨'°?O :: `*:•. ][ المنـــــــتديـات الــــــعــــامـــ ـه ][.•:*¨` :: ◆◦ ˊ مــــوجــــــه طــبـــــــــى ˊ◦◆-
انتقل الى: